人の目が見れない、アイコンタクトができない

Question

私は26歳男性 販売職と営業職を経験しています。
昔から人の視線に対して敏感で、自分の目つきが悪い、表情が怒ってるかもしれないから、相手を見ると相手が不快な気分になるのではないかと思い、相手の顔を見ることができません。この症状は小学校低学年あたりから今まで継続しています。また、人の顔や目を見ながらの会話ができません。いつも下や横を見ながら会話をしていますが、それを指摘されることは過去にありませんでした。顔を見ながらの会話だと、言葉が頭に入らなくなり、会話ができなくなります。例えば対面で向かい合っての食事、居酒屋やカフェやファミレスでさえ苦痛となります。車やカウンター席だと気持ちが楽になり、会話も割とスムーズにできます。最近は電車でも前にいる人と目が合うのが煩わしく、苦痛となってきました。自然と向かい合ってアイコンタクトを取りながら会話をしてる人を羨ましく感じます。どうすれば苦痛に感じなくなるくらいのアイコンタクトができるようになれるのか、分からなくて苦しいです。

Answer 1

はじめまして、

コメント拝見しました。

「人の目が見れない、アイコンタクトができない」とのご相談ですね、

対人恐怖症からくる「視線恐怖症」（神経症の一種です。）の症状に似ています。

カウンセリングでは原因と改善、治療の順番で変容させていきます。


一対一での対面式（面接カウンセリング）でも真正面を向くのが辛い方がたくさんおられます。

しかし、面接回数を増やしていくと徐々に慣れていきます。

自分の中に気付きが与えられるようです。

克服できる問題ですので、カウンセリングで改善してはいかがでしょうか？

カウンセリングの向き合い方をお伝えします。

一度、ご連絡ください。



FCS　主宰　野口正彦

電話& LINE ID: 0445441539

※ご相談者ご本人に３０分無料カウンセリングいたします。（営業時間内限定）


お気軽にご相談ください。

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Answer 2

かずやさん。お悩み拝見しました。相手の顔を見る事ができない、アイコンタクトを取りながら会話ができない、そのようなご自身の症状に対して、とても苦痛に感じていらっしゃるとの事、かずやさんの現在の苦しいというお気持ち、文面から感じました。かずやさんは、販売職と営業職を経験されているとの事、人と関わることの多い職種だからこそ、相手の顔を見る事ができない事や、アイコンタクトを取りながら会話ができない事で、ご自身を責めてしまったり、どうしたらいいのだろうと焦ってしまったりしているのかもしれないですね。ただ、そのような症状を今まで、指摘された事はないとの事、という事は、かずやさんが思っているほど、相手の方は不快に感じていないのかもしれないのでは？と私は思ってしまいました。かずやさんは、もしかしたら、人見知り度が少々高く、恥ずかしがりやさんなのかもしれないです。会社で販売職や営業職を任されていたのであれば、会社の人事担当からは、人とのコミュニュケーションに対して問題はないと判断されていたのではないでしょうか？お優しいかずやさんだからこそ、自分の目つきが悪い、表情が怒ってるかもしれないなどの理由で、相手に不快な思いをさせてしまっているのでは？と深く考えすぎてしまっているのではないかと思いました。人の視線に対して敏感という事は、相手を意識している、ご自身の存在を感じているという事だと思います。それは、人とのコミュニュケーションを作っていく上で大変、良い事だと思いました。もう少し、お伝えしたい事がありますが、ここの回答欄だけでは、なかなかお伝えしきれませんので、もしもよかったら私のホームページにご訪問下さい。「ゆりの-oto」
http://yurino-oto.com メール相談８００文字以内１回目無料です

Answer 3

かずやさん、はじめまして
TKカウンセリングの片桐と申します。


以前の私も、かずやさんと同じ経験をしていたのでお辛い気持ちお察しいたします。

①「人の目が見れない、アイコンタクトができない」という事に関して、「視線に敏感」「目つきが悪いと思っている」「表情が怒っているかもしれないと思っている」「相手が不快な気分になるのではないかと思っている」

②「下や横を見ながら会話している」という事に関しては、「顔を見ながらの会話だと言葉が頭に入らなくなり、会話ができなくなる」


との自己分析をなされております。


①に関しては、「固定概念・思い込み・洗脳」などから発生している考え方になります。

②に関しては、「症状からの対策を行っている」という事になります。


①はそれらから解放してあげる事・「物事の本質」を理解し「様々な捉え方を身に付ける」ことにより、症状の軽減・回復・解決はできます。

そして、現在の考え方も「癖」であるますが「癖」は「意識と慣れと訓練」により改善できます。

②も上記同様ですが、顔や目を見て話さない事が悪い事ではありませんので、気にしないのであれば問題はありませんが、「人と話す時は目を見て話す」という事は世界共通の認識という事や、目を見て相手の気持ちを理解したり、自分の気持ちを理解してもらう事も大切なコミュニケーションの1つであるので、改善していく事により、かずやさんの悩みや苦しみから生じるストレスは軽減・回復・解決していく事ができます。


これらは病気などではありませんので、よろしければご相談下さい。

かずやさんにとって良い方向に向かえるよう願っております。



TKカウンセリングでは、ご相談者様の声や性格・状態や環境などをお聞きしながら、お1人お1人と向き合い、悩みや不安の原因となる「根本的部分」からのストレスの軽減・回復・解決に向けて、ご相談者様にとって良い方向にむかえるようご提案をいたします。

TKカウンセリングの男女カウンセラーは、知識やデータだけに頼らず、自身の波瀾万丈な経験も踏まえたご提案をいたしており、「悩みや不安に対応していく力」がつきますので、長年の通院や投薬をする事もないので、体力的にも精神的にも経済的にも安心です。



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延長は30分ごと1,500円
（いずれも税込）

Answer 4

貴方様の苦しい思いが伝わり、お気の毒に思います。

貴方様の辛い思いに共感し解決の為のアドバイスさせていただきます。

心理学的申しまして、貴方様の性格は他者依存性の強い性格をお持ちのようです。
＊他者依存性が高い性格方の（特徴）
1、自分に対する他者の評価がとても気になります
2、自分に対する他者の目線がとても気になります
3、自分に対する他者の言動が気になります。

さらに貴方様は強い「不安気質」をご先祖様より遺伝で引き継いで
おられるようです。
　「不安気質」をお持ちの方のその特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
３、ネガティブに思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

以上の不安心がかなり強い性格と気質をお持ちの
「典型的な性格と気質」のようです。

大切な事は貴方様の現状の他社依存性の性格の状態が起きている
理由・原因をまず掴むという事です。

私どもの相談ルームでは「他者依存性の高い方」のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。



以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。

その中から貴方様が
　最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。


さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。
私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

「相手の顔を見ることができない」というお悩みをお持ちの方も、これまでたくさん
いらっしゃってますが、どの方も見違えるほど成長されています。

お気軽にご連絡ください。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ、ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com/

Answer 5

ご相談内容を拝読しました。
あなたが恐れている、あなたに対する他人の感情は、すべてあなた自身の感情です。

克服するには、自分自身に対する評価を高める必要があります。
相手はあなたが思っているほど、あなたには興味はありません。

あなたの歪んだ思考を正しく修正しませんか？
本気でやってみる気になったら、お気軽にご連絡ください。

Answer 6

かずや さん
こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田です。
お困りのお気持ちお察しいたします。
ご自分に自信がないことが原因でしょう。
ただ、これまでの経緯から判断すると、対応が難しいので、専門家の支援を受けながらご自分に自信を持たれた方が良いと思います。
こういう場合には、原因がわかっても、独学などの理屈では改善は難しいものです。